Jiu-Jitsu

¡Descubre el Jiu-Jitsu, el arte marcial más eficaz para defenderse! En nuestra academia te enseñamos este estilo de lucha basado en el uso de la técnica ante la fuerza, que te permite vencer a oponentes más fuertes y de mayor tamaño.

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Beneficios para la salud

  • Mejora el acondicionamiento físico.
  • Contribuye a reducir el estrés.
  • Aumenta la confianza y la autoestima.
  • Ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio.
  • Favorece el desarrollo de habilidades mentales.
  • Fomenta la disciplina y la perseverancia

Beneficios para el físico

  • Mejora el acondicionamiento cardiovascular.
  • Fortalece y tonifica los músculos.
  • Aumenta la flexibilidad y la movilidad.
  • Mejora la resistencia y la capacidad pulmonar.
  • Ayuda a desarrollar la coordinación motriz.
  • Promueve la pérdida de peso y la quema de calorías.

Con qué frecuencia debe ser practicado

Lo ideal es que el entrenamiento sea practicado dos o tres veces por semana en dias alternos, de esa forma será posible obtener mejores resultados sin forzar la musculatura en exceso

Para quién está indicado

Por sus características y beneficios es una actividad indicada desde los más pequeños a los más grandes independientemente del sexo y condición física. Además es una actividad recomendada para quien desea mejorar sus habilidades psicomotrices así como quien quiere aprender a defenderse sin la necesidad de dar ni recibir golpes.

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